Conseils pour prévenir les crampes musculaires
Hydratez-vous régulièrement, surtout en période de chaleur ou après un effort. Les crampes peuvent aussi être favorisées par la fatigue, certains médicaments ou un manque d étirement.
Étirez doucement le muscle concerné, évitez les efforts brusques et consultez si les douleurs reviennent souvent, durent longtemps ou s accompagnent d autres symptômes.
En cas de malaise, douleur importante ou personne fragile, appelez SOS Médecins Tanger pour un avis médical rapide.